# 10 Die einzig denkbare Statik - Wie du deine Trennung als Transformation begreifst

00:00:01: Die einzig denkbare Statik, Stabilität ist das Leben.

00:00:07: Ist die Entwicklung?

00:00:09: Ist die Bewegung?

00:00:32: Nicht weil jemand versagt hat, sondern weil das Leben sie in verschiedene Richtungen bewegt.

00:00:37: Eine Trennung ist kein Endpunkt.

00:00:40: Sie ist ein Schnitt schmerzhaft tief oft überwältigend aber auch einen Schnitt der freilegt die Raumschaft den Weg öffnet für etwas dass noch nicht da ist.

00:00:54: und wenn ich die Trennung begreife als Ein Schnitt erschmerzhaft tief und manchmal berwältigent ist Als einen Schnitt, der auch etwas frei legt.

00:01:04: Der Raumschaft, der den Weg öffnet für etwas das noch nicht da ist als Möglichkeit zur Transformation und als Einladung mich selbst neu kennen zu lernen dann komme ich auf das zurück mit dem ich begonnen habe.

00:01:20: Die einzig denkbare Stabilität ist das Leben Ist die Entwicklung ist die Bewegung.

00:01:27: Vielleicht hilft dir diese Folge Deine Trennung als Transformation zu begreifen, den Schmerz als Realität.

00:01:36: Den Weg durch den Scherz zu finden und letztendlich anzukommen.

00:01:59: Herzlich willkommen bei meinem Podcast.

00:02:02: Scheidung mit Frau Stock der Podcast für kluge Trennungen!

00:02:08: Ich habe Menschen erlebt die sich nach einer Trenne sofort in eine neue Beziehung gestürzt haben Nicht aus Liebe, sondern weil es so viel einfacher ist Verliebtheit zu fühlen Ist viel schöner als Schmerz zu fühl'n.

00:02:23: Die Schmetterlinge im Bauch das Kribbeln Das Gefühl wieder lebendig zu sein.

00:02:28: Was steht dagegen?

00:02:30: Trauer Wut Schmerzen Schuld Charme.

00:02:37: Das ist kein Vorwurf Sondern ein sehr menschlicher Reflex Und das passiert meistens sehr unbewusst Denn das, was eine Trennung wirklich mit sich bringt – die Scham, die Schuld, die Wut, die Trauer und der Schmerz – Das alles ist schwer auszuhalten.

00:02:54: Manchmal so schwer dass man alles tut um das bloß nicht fühlt zu müssen.

00:03:00: Ich habe auch Menschen erlebt Die nicht mehr miteinander sprechen konnten Nicht weil sie sich nichts zu sagen hätten Nicht weil Sie einander gleichgültig geworden wären Sondern weil das Was gesagt werden müsste so groß war, dass die Worte einfach fehlten.

00:03:20: Zwanzig gemeinsame Jahre drei gemeinsame Kinder und Schweigen es hat ihnen wirklich die Sprache verschlagen.

00:03:32: Ich bin auch schon mal gebeten worden der Rachhängel zu sein Und ich verstehe diesen Impuls Wirklich.

00:03:40: wenn man verletzt wurde wenn man sich verraten fühlt Wenn man das Gefühl hat dass der andere womit auch immer davon kommt.

00:03:48: Dann ist der Wunsch nach Gerechtigkeit, nach Ausgleich, nach Schmerz auf der anderen Seite sehr menschlich.

00:03:56: Aber meine Antwort war – das bin ich nicht!

00:03:59: Ich bin kein racher Engel und heute erkläre ich warum das auch gar nicht in meinem Interesse ist.

00:04:08: Die Folge ist für alle die gerade mitten an einer Trennung stecken oder ahnen dass eine kommt.

00:04:15: Für alle so überwältigend ist, warum man sich selbst nicht mehr erkennt.

00:04:22: Warum man Entscheidungen treffen soll und muss, obwohl man selbst kaum denken

00:04:27: kann.".

00:04:29: Und ich möchte dir heute sagen – das ist normal!

00:04:33: Es gibt einen Weg dadurch.

00:04:37: Was passiert gerade mit dir?

00:04:40: Eine Trennung ist eines der einschneidensten Lebensereignisse die es gibt und auch Leidenserreignisse.

00:04:50: Das klingt nach einer nüchternen Feststellung, doch sehr konkret erlebe ich immer wieder dass viele Menschen davon überrascht sind wie tief diese Krise geht.

00:05:03: Man hat sich vielleicht innerlich schon lange verabschiedet man hat die Entscheidung vielleicht still und leise für sich selbst getroffen Und trotzdem wenn die Trennung passiert Wenn die Realität einen hart trifft dann reagiert man doch ganz anders als gedacht.

00:05:22: Das hat einen Grund, denn das was du da gerade erlebst ist kein Versagen es ist auch kein Zeichen von Schwäche sondern es ist eine Reaktion auf ein sehr realen Verlust.

00:05:36: und Verluste löst im Menschen immer dasselbe aus Trauer Auch wenn du dich befreit fühlst auch wenn du weißt dass es richtig ist.

00:05:47: Trauer Und Erleichterungen schließen sich nicht aus.

00:05:52: Sie können und dürfen gleichzeitig da sein, das kann sich sehr widersprüchlich anfühlen.

00:06:00: Von daher kann es sehr hilfreich sein, sich tatsächlich an ein Trauerbegleiter zu wenden der einen durch die erste Phase der Trennung stärkend begleitet.

00:06:12: Was ich in meiner Arbeit immer wieder beobachte ist die Rationalisierung.

00:06:17: Der Verstand übernimmt die Kontrolle, weil das Gefühl einfach viel zu groß ist.

00:06:24: Man sortiert, plant, organisiert – so als könne man sich aus dem Schmerz herausdenken und es funktioniert auch eine Weile aber der Schmerzen wartet.

00:06:36: Den Gefühlen kennen keine Zeit!

00:06:39: Und dann kommt da noch die Wut.

00:06:42: sie kommt in Wellen oft unangekündigt und manchmal ist sie so heftig, dass man sich selbst erschreckt.

00:06:50: Wut... ...ist nicht das Problem Sie sind nur ein Signal.

00:06:55: Die Frage ist wohin geht sie?

00:06:58: Und dann ist da die Trauer.

00:07:00: Diese alles überladende schmerzhafte Trauer Die kommt nicht einmal und geht wieder, sie kommt in Wellen.

00:07:08: Man glaubt, man hat sie überstanden und zack erstellt man im Supermarkt vor dem Joghurt den er immer mochte.

00:07:16: Man bricht innerlich zusammen.

00:07:20: Und dann ist da noch etwas, das nenne ich die Taubheit dieses Nichts, dieses einfach nicht fühlen können.

00:07:30: Das ist keine Gleichgültigkeit sondern Ausdruck von Erschöpfung und all das ist normal.

00:07:37: Was nicht normal ist oder genauer gesagt was nicht hilfreich isst Ist der Versuch dass alles zu überspringen schnell weiter, schnell entscheiden, schnell neu anfangen, schnell abschließen.

00:07:50: Das recht sich!

00:07:52: Nicht sofort aber auch hier.

00:07:54: Gefühle kennen keine Zeit und Gefühlen wollen gesehen und anerkannt werden.

00:08:00: das heißt sie kommen wieder und klopfen regelmäßig bei dir an.

00:08:05: von daher ich habe es schon ganz oft gesagt eine Trennung braucht Zeit nicht wenn man schwach ist sondern weil man das, was man gerade verliert.

00:08:17: In Realität verliert.

00:08:19: der Verlust ist real!

00:08:22: Du befindest dich in der Trennung an einer sehr schwierigen Weggabelung und das, dass ich jetzt sage, ist vielleicht ein bisschen unbequem aber ich glaube es ist wichtig.

00:08:34: Es gibt zwei Wege durch eine Trennung.

00:08:36: Der erste Weg Man wird von ihr getragen Von den Ereignissen, von den Reaktionen des anderen von den Reaktionen der Freunde des Anwalts, der Familie vom Konflikt.

00:08:48: Von den eigenen Verletzungen.

00:08:50: Man reagiert!

00:08:52: Man schlägt zurück... man verteidigt, man kämpft, man erschöpft sich und merkt irgendwann dass man so viele von seiner Energien etwas investiert hat das man am Ende nicht kontrollieren kann.

00:09:08: Den anderen Dieser Weg ist Der, der üblicherweise beschritten wird ist sehr verständlich.

00:09:15: Er ist so menschlich aber er kostet alles.

00:09:19: Es gibt noch einen anderen Weg es ist nicht der weg der passiven Reaktion sondern der aktive Weg der Gestaltung.

00:09:28: Man gestaltet die Trennung Nicht weil man keine Wut hat, nicht weil keine Verletzungen da sind Sondern wenn man sich irgendwann dazu ganz bewusst entscheidet dass die eigene Energie zu wertvoll ist, um sie vollständig dem Konflikt zu überlassen.

00:09:48: Und weil man es sich selbst wert ist von nun an, sich um sich selbst zu kümmern und seinen eigenen Weg zu gestalten und zu bestimmen – das ist also gar kein passiver Weg sondern er ist der viel aktivere von beiden!

00:10:05: Und hier möchte ich kurz nochmal auf das zurückkommen was ich eingangs mal angerissen hatte Der Racheengel.

00:10:14: Wenn mich jemand darum bitt, der Rache Engel zu sein Dann höre ich dahinter etwas anderes.

00:10:21: Ich höre...ich bin so verletzt Und ich will dass der andere das spürt.

00:10:27: Ich will dass er fühlt was ich fühle.

00:10:30: Ich höhe ich fühl mich unmächtig und ich will Kontrolle zurück.

00:10:35: Ich höhere ich brauche Gerechtigkeit Ich höhere aber auch?

00:10:39: Ich gebe die Verantwortung für meinen Konflikt ab Denn der Andere agiert ja für mich als racher Engel.

00:10:46: Das sind legitime Bedürfnisse, wirklich!

00:10:51: Aber ich bin Rechtsanwältin.

00:10:54: Erfahren habe viele Beobachtungen gemacht in fünfundzwanzig Jahren aber ich bin keine Therapeutin und ein Gericht gibt alles aber keine emotionale Gerechtigkeit.

00:11:07: Das Gericht entscheidet ganz sachlich und nüchtern über Vermögen, über Unterhalt, über rechtliche Ansprüche.

00:11:14: Nicht über Schmerz, nicht über Verrat – nicht über zwanzig gemeinsame Jahre!

00:11:20: Wer das von einem Gericht erwartet wird bitter enttäuscht werden und dabei sehr viel verloren haben Zeit Geld Energie Und manchmal auch die Kinder.

00:11:35: Der Racheengel kostet also mehr, als er bringt.

00:11:40: Die Trennung macht aber auch vieles möglich und ich möchte jetzt über etwas sprechen das in der öffentlichen Diskussion über die Trennung und Scheidung fast nie vorkommt.

00:11:53: Betrachte deine Trenne als Chance!

00:11:56: Ich weiß wie das klingt und ich weiß dass dieser Satz in diesem Moment indem man gerade am Boden ist leer- und zynisch klingen kann habe ich sage Ihnen nicht als Trost, sondern als Beobachtung und aus vielen Jahren der Begleitung heraus.

00:12:17: Menschen die eine Trennung bewusst gestalten – es ist nicht einfach, das habe ich nie behauptet!

00:12:24: Und die sich die Zeit nehmen zu verstehen was eigentlich passiert ist, was sie selbst dazu beigetragen haben, kommen anders auf der anderen Seite des Weges an, nicht unversehrt.

00:12:44: Aber klar!

00:12:45: Klarer in dem was sie wollen und wie ihr Weg aussieht.

00:12:50: Die Trennung ist ein Schnitte Und er tut weh.

00:12:54: aber Schnitte liegen auch frei Fragen die man sich vielleicht viel zu lange nicht gestellt hat.

00:13:02: Was brauche ich wirklich?

00:13:04: Was habe Ich zurückgestellt?

00:13:07: Wer möchte ich sein?

00:13:09: Nicht als Partnerin oder Partner, sondern einfach nur.

00:13:13: Als Ich, als Mensch?

00:13:16: Das sind keine leichten Fragen und die gehen tief aber es sind die richtigen Fragen.

00:13:23: In meiner Arbeit begleite ich Menschen genau durch diesen Prozess nicht nur rechtlich Tief in der Frage, wie gestaltest du diese Phrase so?

00:13:35: Dass du am Ende nicht nur durch sie hin durchgekommen bist sondern dass Du für dich selbst etwas mitgenommen hast.

00:13:44: Ich nenne das die neue Lebenslandkarte.

00:13:47: was stand auf der Alten?

00:13:49: Was möchtest du davon mitnehmen?

00:13:52: Was möchest du hinter dir lassen und was möchtes du zum ersten mal dort einzeichnen?

00:14:00: Das ist keine Therapie sondern Orientierung Und Orientierung ist das, was in einer Krise am meisten fehlt.

00:14:36: hilfreicher als jede schnelle Antwort.

00:14:41: Und wenn du spürst, dass du diesen Prozess nicht alleine gehen möchtest – ich begleite Menschen genau in dieser Phase – mehr dazu findest du auf meiner Website.

00:14:52: Bis zur nächsten Folge!

00:14:54: Ich freue mich auf dich, deine Bettina.